Seelachs (Köhler) gefroren gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

97 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

18,29 g

Fett

2,61 g

Seelachs (Köhler) gefroren gekocht hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 97 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 78 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 87,5% Eiweiß (Protein) / 12,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Seelachs (Köhler) gefroren gekocht:

Kalorien:

97 kcal

Brennwert (Energie):

408 kJ

Fett:

2,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,0 g

Eiweiß (Protein):

18,3 g

Wasser:

78,0 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

76,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Seelachs (Köhler) gefroren gekocht:

Vitamin E (Tocopherol):

1,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,2 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

5,0 µg

Vitamin B12:

2,6 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Seelachs (Köhler) gefroren gekocht:

Natrium:

56,0 mg

Kalium:

365,0 mg

Magnesium:

28,0 mg

Eisen:

0,2 mg

Phosphor:

227,0 mg

Chlor:

187,0 mg

Fluor:

0,2 mg

Jod:

82,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Seelachs (Köhler) gefroren gekocht?

Seelachs (Köhler) gefroren gekocht hat 97 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 408 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Seelachs (Köhler) gefroren gekocht?

Seelachs (Köhler) gefroren gekocht beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Seelachs (Köhler) gefroren gekocht?

Seelachs (Köhler) gefroren gekocht beinhaltet 18,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 87,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Seelachs (Köhler) gefroren gekocht?

Seelachs (Köhler) gefroren gekocht beinhaltet 2,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,5 % der Kalorienzusammensetzung.