Semmelknödel

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

169 kcal

Kohlenhydrate

20,90 g

Eiweiss

6,45 g

Fett

6,49 g

Semmelknödel kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 169 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
61,8% Kohlenhydrate / 19,1% Eiweiß (Protein) / 19,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Semmelknödel:

Kalorien:

169 kcal

Brennwert (Energie):

707 kJ

Fett:

6,5 g

gesättigte Fettsäuren:

2,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,1 g

Kohlenhydrate:

20,9 g

Eiweiß (Protein):

6,5 g

Ballaststoffe:

1,3 g

Wasser:

63,7 g

Salz:

0,5 g

Cholesterin:

78,0 mg

Harnsäure:

18,0 mg

Broteinheiten:

1,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Semmelknödel:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,3 mg

Vitamin D:

0,7 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

15,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Vitamin K:

33,0 µg

Nicotinamid:

0,3 mg

Retinol:

88,0 µg

Carotin:

56,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Semmelknödel:

Natrium:

203,0 mg

Kalium:

119,0 mg

Magnesium:

15,0 mg

Calcium:

63,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

104,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,8 mg

Chlor:

333,0 mg

Fluor:

43,0 µg

Jod:

5,5 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Semmelknödel?

Semmelknödel hat 169 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 707 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Semmelknödel?

Semmelknödel beinhaltet 20,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 61,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Semmelknödel?

Semmelknödel beinhaltet 6,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Semmelknödel?

Semmelknödel beinhaltet 6,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,2 % der Kalorienzusammensetzung.