Semmelknödel roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
177 kcal
Kohlenhydrate
22,78 g
Eiweiss
7,20 g
Fett
6,27 g
Semmelknödel roh kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 177 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 61 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
62,8% Kohlenhydrate / 19,9% Eiweiß (Protein) / 17,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Semmelknödel roh:

Kalorien:
177 kcal
Brennwert (Energie):
743 kJ
Fett:
6,3 g
gesättigte Fettsäuren:
2,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,2 g
Kohlenhydrate:
22,8 g
Eiweiß (Protein):
7,2 g
Ballaststoffe:
1,4 g
Wasser:
61,0 g
Salz:
0,8 g
Cholesterin:
76,0 mg
Harnsäure:
2,0 mg
Broteinheiten:
1,9 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Semmelknödel roh:

Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,7 mg
Vitamin D:
0,7 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
6,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
34,0 µg
Vitamin B12:
0,5 µg
Vitamin K:
7,0 µg
Retinol:
86,0 µg
Carotin:
54,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Semmelknödel roh:

Natrium:
315,0 mg
Kalium:
150,0 mg
Magnesium:
16,0 mg
Calcium:
73,0 mg
Eisen:
0,7 mg
Phosphor:
125,0 mg
Kupfer:
66,0 µg
Zink:
0,7 mg
Chlor:
481,0 mg
Fluor:
55,0 µg
Jod:
6,2 µg
Mangan:
0,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Semmelknödel roh?
Semmelknödel roh hat 177 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 743 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Semmelknödel roh?
Semmelknödel roh beinhaltet 22,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Semmelknödel roh?
Semmelknödel roh beinhaltet 7,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Semmelknödel roh?
Semmelknödel roh beinhaltet 6,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,3 % der Kalorien­zusammensetzung.