Spinat chinesisch Konserve, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

13 kcal

Kohlenhydrate

0,18 g

Eiweiss

2,30 g

Fett

0,19 g

Spinat chinesisch Konserve, mit Flüssigkeit hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 13 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 94 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,19 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
6,7% Kohlenhydrate / 86,1% Eiweiß (Protein) / 7,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Spinat chinesisch Konserve, mit Flüssigkeit:

Kalorien:

13 kcal

Brennwert (Energie):

55 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

0,2 g

Eiweiß (Protein):

2,3 g

Ballaststoffe:

1,7 g

Wasser:

93,8 g

Salz:

0,5 g

Harnsäure:

37,0 mg

Broteinheiten:

0,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Spinat chinesisch Konserve, mit Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

11,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

28,0 µg

Vitamin K:

0,3 mg

Nicotinamid:

0,3 mg

Retinol:

0,2 mg

Carotin:

0,9 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Spinat chinesisch Konserve, mit Flüssigkeit:

Natrium:

205,0 mg

Kalium:

347,0 mg

Magnesium:

77,0 mg

Calcium:

162,0 mg

Eisen:

1,7 mg

Phosphor:

40,0 mg

Kupfer:

88,0 µg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

331,0 mg

Fluor:

68,0 µg

Jod:

8,0 µg

Mangan:

0,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Spinat chinesisch Konserve, mit Flüssigkeit?

Spinat chinesisch Konserve, mit Flüssigkeit hat 13 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 55 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spinat chinesisch Konserve, mit Flüssigkeit?

Spinat chinesisch Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 0,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Spinat chinesisch Konserve, mit Flüssigkeit?

Spinat chinesisch Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 2,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 86,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Spinat chinesisch Konserve, mit Flüssigkeit?

Spinat chinesisch Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,1 % der Kalorienzusammensetzung.