Suppengrün getrocknet gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

66 kcal

Kohlenhydrate

9,40 g

Eiweiss

4,60 g

Fett

0,79 g

Suppengrün getrocknet gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 66 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,79 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
63,6% Kohlenhydrate / 31,1% Eiweiß (Protein) / 5,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Suppengrün getrocknet gegart:

Kalorien:

66 kcal

Brennwert (Energie):

277 kJ

Fett:

0,8 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

9,4 g

Eiweiß (Protein):

4,6 g

Ballaststoffe:

9,5 g

Wasser:

71,8 g

Salz:

0,3 g

Harnsäure:

85,0 mg

Broteinheiten:

0,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Suppengrün getrocknet gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

10,8 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

39,0 µg

Vitamin K:

0,5 mg

Nicotinamid:

1,2 mg

Retinol:

1,3 mg

Carotin:

6,9 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Suppengrün getrocknet gegart:

Natrium:

121,0 mg

Kalium:

533,0 mg

Magnesium:

43,0 mg

Calcium:

180,0 mg

Eisen:

2,4 mg

Phosphor:

137,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,1 mg

Chlor:

232,0 mg

Fluor:

43,0 µg

Jod:

15,3 µg

Mangan:

0,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Suppengrün getrocknet gegart?

Suppengrün getrocknet gegart hat 66 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 277 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Suppengrün getrocknet gegart?

Suppengrün getrocknet gegart beinhaltet 9,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Suppengrün getrocknet gegart?

Suppengrün getrocknet gegart beinhaltet 4,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Suppengrün getrocknet gegart?

Suppengrün getrocknet gegart beinhaltet 0,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,3 % der Kalorienzusammensetzung.