Vollkornbrötchen mit Rosinen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

228 kcal

Kohlenhydrate

45,18 g

Eiweiss

7,50 g

Fett

1,45 g

Vollkornbrötchen mit Rosinen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 228 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbrötchen mit Rosinen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
83,5% Kohlenhydrate / 13,9% Eiweiß (Protein) / 2,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Rosinen:

Kalorien:

228 kcal

Brennwert (Energie):

955 kJ

Fett:

1,5 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

45,2 g

Eiweiß (Protein):

7,5 g

Ballaststoffe:

6,5 g

Wasser:

36,5 g

Salz:

1,3 g

Harnsäure:

67,0 mg

Broteinheiten:

3,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Rosinen:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

21,0 µg

Vitamin K:

23,0 µg

Nicotinamid:

3,2 mg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Rosinen:

Natrium:

498,0 mg

Kalium:

267,0 mg

Magnesium:

88,0 mg

Calcium:

31,0 mg

Eisen:

2,5 mg

Phosphor:

244,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,9 mg

Chlor:

786,0 mg

Fluor:

65,0 µg

Jod:

3,4 µg

Mangan:

2,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrötchen mit Rosinen?

Vollkornbrötchen mit Rosinen hat 228 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 955 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrötchen mit Rosinen?

Vollkornbrötchen mit Rosinen beinhaltet 45,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrötchen mit Rosinen?

Vollkornbrötchen mit Rosinen beinhaltet 7,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornbrötchen mit Rosinen?

Vollkornbrötchen mit Rosinen beinhaltet 1,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,7 % der Kalorienzusammensetzung.