Weizenknäckebrot mit Rahmfrischkäse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

239 kcal

Kohlenhydrate

20,04 g

Eiweiss

10,33 g

Fett

12,90 g

Weizenknäckebrot mit Rahmfrischkäse hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 239 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Weizenknäckebrot mit Rahmfrischkäse geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 53 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
46,3% Kohlenhydrate / 23,9% Eiweiß (Protein) / 29,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Weizenknäckebrot mit Rahmfrischkäse:

Kalorien:

239 kcal

Brennwert (Energie):

1000 kJ

Fett:

12,9 g

gesättigte Fettsäuren:

9,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

20,0 g

Eiweiß (Protein):

10,3 g

Ballaststoffe:

1,2 g

Wasser:

53,4 g

Salz:

0,9 g

Cholesterin:

50,0 mg

Harnsäure:

5,0 mg

Broteinheiten:

1,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Weizenknäckebrot mit Rahmfrischkäse:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

21,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

46,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Weizenknäckebrot mit Rahmfrischkäse:

Natrium:

439,0 mg

Kalium:

133,0 mg

Magnesium:

9,0 mg

Calcium:

87,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

131,0 mg

Kupfer:

81,0 µg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

518,0 mg

Fluor:

67,0 µg

Jod:

15,8 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Weizenknäckebrot mit Rahmfrischkäse?

Weizenknäckebrot mit Rahmfrischkäse hat 239 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,000 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Weizenknäckebrot mit Rahmfrischkäse?

Weizenknäckebrot mit Rahmfrischkäse beinhaltet 20,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 46,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Weizenknäckebrot mit Rahmfrischkäse?

Weizenknäckebrot mit Rahmfrischkäse beinhaltet 10,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Weizenknäckebrot mit Rahmfrischkäse?

Weizenknäckebrot mit Rahmfrischkäse beinhaltet 12,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,8 % der Kalorienzusammensetzung.