Toastbrot mit Rahmfrischkäse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

217 kcal

Kohlenhydrate

19,92 g

Eiweiss

8,57 g

Fett

11,32 g

Toastbrot mit Rahmfrischkäse hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 217 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Toastbrot mit Rahmfrischkäse geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 56 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
50,0% Kohlenhydrate / 21,5% Eiweiß (Protein) / 28,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Toastbrot mit Rahmfrischkäse:

Kalorien:

217 kcal

Brennwert (Energie):

909 kJ

Fett:

11,3 g

gesättigte Fettsäuren:

7,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

19,9 g

Eiweiß (Protein):

8,6 g

Ballaststoffe:

1,7 g

Wasser:

56,5 g

Salz:

0,9 g

Cholesterin:

41,0 mg

Harnsäure:

22,0 mg

Broteinheiten:

1,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Toastbrot mit Rahmfrischkäse:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

16,0 µg

Vitamin B12:

0,3 µg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

45,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Toastbrot mit Rahmfrischkäse:

Natrium:

366,0 mg

Kalium:

152,0 mg

Magnesium:

14,0 mg

Calcium:

67,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

140,0 mg

Kupfer:

71,0 µg

Zink:

0,8 mg

Chlor:

561,0 mg

Fluor:

50,0 µg

Jod:

11,7 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Toastbrot mit Rahmfrischkäse?

Toastbrot mit Rahmfrischkäse hat 217 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 909 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Toastbrot mit Rahmfrischkäse?

Toastbrot mit Rahmfrischkäse beinhaltet 19,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 50,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Toastbrot mit Rahmfrischkäse?

Toastbrot mit Rahmfrischkäse beinhaltet 8,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 21,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Toastbrot mit Rahmfrischkäse?

Toastbrot mit Rahmfrischkäse beinhaltet 11,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 28,4 % der Kalorienzusammensetzung.