Graubrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
216 kcal
Kohlenhydrate
43,60 g
Eiweiss
6,78 g
Fett
1,24 g
Graubrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 216 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
84,5% Kohlenhydrate / 13,1% Eiweiß (Protein) / 2,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen:

Kalorien:
216 kcal
Brennwert (Energie):
904 kJ
Fett:
1,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
Kohlenhydrate:
43,6 g
Eiweiß (Protein):
6,8 g
Ballaststoffe:
5,4 g
Wasser:
40,5 g
Salz:
1,0 g
Harnsäure:
85,0 mg
Broteinheiten:
3,6 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen:

Vitamin E (Tocopherol):
2,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
50,0 µg
Vitamin K:
35,0 µg
Nicotinamid:
0,9 mg
Retinol:
1,0 µg
Carotin:
3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen:

Natrium:
400,0 mg
Kalium:
190,0 mg
Magnesium:
49,0 mg
Calcium:
25,0 mg
Eisen:
1,9 mg
Phosphor:
175,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,8 mg
Chlor:
641,0 mg
Fluor:
85,0 µg
Jod:
3,1 µg
Mangan:
1,9 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen?
Graubrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen hat 216 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 904 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen?
Graubrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen beinhaltet 43,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen?
Graubrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen beinhaltet 6,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen?
Graubrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen beinhaltet 1,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,4 % der Kalorien­zusammensetzung.