Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

337 kcal

Kohlenhydrate

68,17 g

Eiweiss

10,59 g

Fett

1,94 g

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 337 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen kann schnell zum Dickmacher werden! Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 68 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
84,5% Kohlenhydrate / 13,1% Eiweiß (Protein) / 2,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen:

Kalorien:

337 kcal

Brennwert (Energie):

1413 kJ

Fett:

1,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

Kohlenhydrate:

68,2 g

Eiweiß (Protein):

10,6 g

Ballaststoffe:

8,5 g

Wasser:

7,0 g

Salz:

1,6 g

Harnsäure:

133,0 mg

Broteinheiten:

5,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen:

Vitamin E (Tocopherol):

3,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

78,0 µg

Vitamin K:

55,0 µg

Nicotinamid:

1,4 mg

Retinol:

2,0 µg

Carotin:

5,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen:

Natrium:

625,0 mg

Kalium:

297,0 mg

Magnesium:

77,0 mg

Calcium:

39,0 mg

Eisen:

2,9 mg

Phosphor:

274,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

2,8 mg

Chlor:

1.002,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

5,0 µg

Mangan:

2,9 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen hat 337 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,413 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen beinhaltet 68,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen beinhaltet 10,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen?

Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen beinhaltet 1,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,4 % der Kalorienzusammensetzung.