Graubrot mit Weizenkeimen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

234 kcal

Kohlenhydrate

44,47 g

Eiweiss

9,32 g

Fett

1,72 g

Graubrot mit Weizenkeimen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 234 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot mit Weizenkeimen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
80,1% Kohlenhydrate / 16,8% Eiweiß (Protein) / 3,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot mit Weizenkeimen:

Kalorien:

234 kcal

Brennwert (Energie):

978 kJ

Fett:

1,7 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Kohlenhydrate:

44,5 g

Eiweiß (Protein):

9,3 g

Ballaststoffe:

7,2 g

Wasser:

34,2 g

Salz:

1,3 g

Harnsäure:

77,0 mg

Broteinheiten:

3,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot mit Weizenkeimen:

Vitamin E (Tocopherol):

2,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

71,0 µg

Vitamin K:

13,0 µg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot mit Weizenkeimen:

Natrium:

535,0 mg

Kalium:

285,0 mg

Magnesium:

56,0 mg

Calcium:

31,0 mg

Eisen:

1,9 mg

Phosphor:

207,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

2,7 mg

Chlor:

783,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

3,7 µg

Mangan:

2,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot mit Weizenkeimen?

Graubrot mit Weizenkeimen hat 234 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 978 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot mit Weizenkeimen?

Graubrot mit Weizenkeimen beinhaltet 44,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 80,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot mit Weizenkeimen?

Graubrot mit Weizenkeimen beinhaltet 9,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot mit Weizenkeimen?

Graubrot mit Weizenkeimen beinhaltet 1,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,1 % der Kalorienzusammensetzung.