Ananas gebacken

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
61 kcal
Kohlenhydrate
13,54 g
Eiweiss
0,50 g
Fett
0,16 g
Ananas gebacken hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 61 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 83 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,16 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
95,3% Kohlenhydrate / 3,5% Eiweiß (Protein) / 1,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Ananas gebacken:

Kalorien:
61 kcal
Brennwert (Energie):
255 kJ
Fett:
0,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
13,5 g
Eiweiß (Protein):
0,5 g
Ballaststoffe:
1,5 g
Wasser:
83,0 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
21,0 mg
Broteinheiten:
1,1 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Ananas gebacken:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
16,6 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,5 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Retinol:
10,0 µg
Carotin:
59,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Ananas gebacken:

Natrium:
2,0 mg
Kalium:
177,0 mg
Magnesium:
19,0 mg
Calcium:
17,0 mg
Eisen:
0,4 mg
Phosphor:
10,0 mg
Kupfer:
60,0 µg
Zink:
0,1 mg
Chlor:
43,0 mg
Fluor:
15,0 µg
Mangan:
0,4 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Ananas gebacken?
Ananas gebacken hat 61 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 255 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Ananas gebacken?
Ananas gebacken beinhaltet 13,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 95,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Ananas gebacken?
Ananas gebacken beinhaltet 0,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Ananas gebacken?
Ananas gebacken beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,2 % der Kalorien­zusammensetzung.