Artischocken gefroren gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

22 kcal

Kohlenhydrate

2,23 g

Eiweiss

2,62 g

Fett

0,13 g

Artischocken gefroren gegart hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 22 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 81 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,13 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
44,8% Kohlenhydrate / 52,6% Eiweiß (Protein) / 2,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Artischocken gefroren gegart:

Kalorien:

22 kcal

Brennwert (Energie):

92 kJ

Fett:

0,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

2,2 g

Eiweiß (Protein):

2,6 g

Ballaststoffe:

12,2 g

Wasser:

81,2 g

Salz:

0,1 g

Harnsäure:

60,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Artischocken gefroren gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

3,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

37,0 µg

Vitamin K:

60,0 µg

Nicotinamid:

0,6 mg

Retinol:

18,0 µg

Carotin:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Artischocken gefroren gegart:

Natrium:

42,0 mg

Kalium:

213,0 mg

Magnesium:

19,0 mg

Calcium:

61,0 mg

Eisen:

1,4 mg

Phosphor:

143,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

45,0 mg

Fluor:

55,0 µg

Jod:

4,5 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Artischocken gefroren gegart?

Artischocken gefroren gegart hat 22 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 92 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Artischocken gefroren gegart?

Artischocken gefroren gegart beinhaltet 2,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 44,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Artischocken gefroren gegart?

Artischocken gefroren gegart beinhaltet 2,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 52,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Artischocken gefroren gegart?

Artischocken gefroren gegart beinhaltet 0,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,6 % der Kalorienzusammensetzung.