Artischocken Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

168 kcal

Kohlenhydrate

2,18 g

Eiweiss

1,89 g

Fett

17,07 g

Artischocken Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 168 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 68 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
10,3% Kohlenhydrate / 8,9% Eiweiß (Protein) / 80,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Artischocken Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht:

Kalorien:

168 kcal

Brennwert (Energie):

702 kJ

Fett:

17,1 g

gesättigte Fettsäuren:

2,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

9,5 g

Kohlenhydrate:

2,2 g

Eiweiß (Protein):

1,9 g

Ballaststoffe:

9,2 g

Wasser:

68,4 g

Salz:

0,6 g

Harnsäure:

64,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Artischocken Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,7 mg

Vitamin E (Tocopherol):

14,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

20,0 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

6,0 µg

Carotin:

33,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Artischocken Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht:

Natrium:

237,0 mg

Kalium:

138,0 mg

Magnesium:

13,0 mg

Calcium:

41,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

92,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

460,0 mg

Fluor:

39,0 µg

Jod:

3,3 µg

Mangan:

0,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Artischocken Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht?

Artischocken Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht hat 168 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 702 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Artischocken Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht?

Artischocken Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht beinhaltet 2,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Artischocken Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht?

Artischocken Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht beinhaltet 1,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Artischocken Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht?

Artischocken Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht beinhaltet 17,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 80,8 % der Kalorienzusammensetzung.