Birne gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
55 kcal
Kohlenhydrate
12,94 g
Eiweiss
0,52 g
Fett
0,31 g
Birne gefroren hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 55 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 83 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,31 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
94,0% Kohlenhydrate / 3,8% Eiweiß (Protein) / 2,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Birne gefroren:

Kalorien:
55 kcal
Brennwert (Energie):
229 kJ
Fett:
0,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
12,9 g
Eiweiß (Protein):
0,5 g
Ballaststoffe:
2,9 g
Wasser:
82,7 g
Harnsäure:
16,0 mg
Broteinheiten:
1,1 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Birne gefroren:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
4,2 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
13,0 µg
Nicotinamid:
0,2 mg
Retinol:
3,0 µg
Carotin:
15,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Birne gefroren:

Natrium:
2,0 mg
Kalium:
130,0 mg
Magnesium:
7,0 mg
Calcium:
9,0 mg
Eisen:
0,3 mg
Phosphor:
16,0 mg
Kupfer:
94,0 µg
Zink:
0,2 mg
Chlor:
2,0 mg
Fluor:
13,0 µg
Jod:
1,0 µg
Mangan:
52,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Birne gefroren?
Birne gefroren hat 55 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 229 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Birne gefroren?
Birne gefroren beinhaltet 12,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 94,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Birne gefroren?
Birne gefroren beinhaltet 0,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Birne gefroren?
Birne gefroren beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,3 % der Kalorien­zusammensetzung.