Bohne weiß Mehl

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

277 kcal

Kohlenhydrate

41,96 g

Eiweiss

22,44 g

Fett

1,68 g

Bohne weiß Mehl hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 277 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Bohne weiß Mehl geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Bohne weiß Mehl ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
63,5% Kohlenhydrate / 34,0% Eiweiß (Protein) / 2,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bohne weiß Mehl:

Kalorien:

277 kcal

Brennwert (Energie):

1161 kJ

Fett:

1,7 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,0 g

Kohlenhydrate:

42,0 g

Eiweiß (Protein):

22,4 g

Ballaststoffe:

12,5 g

Wasser:

12,2 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

190,0 mg

Broteinheiten:

3,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bohne weiß Mehl:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,1 mg

Vitamin K:

0,1 mg

Nicotinamid:

1,5 mg

Retinol:

71,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bohne weiß Mehl:

Natrium:

4,0 mg

Kalium:

1.408,0 mg

Magnesium:

148,0 mg

Calcium:

119,0 mg

Eisen:

6,5 mg

Phosphor:

449,0 mg

Kupfer:

0,7 mg

Zink:

2,8 mg

Chlor:

50,0 mg

Fluor:

95,0 µg

Jod:

1,1 µg

Mangan:

1,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bohne weiß Mehl?

Bohne weiß Mehl hat 277 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,161 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bohne weiß Mehl?

Bohne weiß Mehl beinhaltet 42,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bohne weiß Mehl?

Bohne weiß Mehl beinhaltet 22,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Bohne weiß Mehl?

Bohne weiß Mehl beinhaltet 1,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,5 % der Kalorienzusammensetzung.