Bohnen grün gefroren gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
27 kcal
Kohlenhydrate
3,33 g
Eiweiss
2,62 g
Fett
0,26 g
Bohnen grün gefroren gegart hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 27 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 87 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,26 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
53,6% Kohlenhydrate / 42,2% Eiweiß (Protein) / 4,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bohnen grün gefroren gegart:

Kalorien:
27 kcal
Brennwert (Energie):
113 kJ
Fett:
0,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
3,3 g
Eiweiß (Protein):
2,6 g
Ballaststoffe:
3,4 g
Wasser:
87,5 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
51,0 mg
Broteinheiten:
0,3 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bohnen grün gefroren gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
8,7 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
6,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
19,0 µg
Vitamin K:
27,0 µg
Nicotinamid:
0,4 mg
Retinol:
59,0 µg
Carotin:
0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bohnen grün gefroren gegart:

Natrium:
2,0 mg
Kalium:
204,0 mg
Magnesium:
25,0 mg
Calcium:
62,0 mg
Eisen:
0,8 mg
Phosphor:
37,0 mg
Kupfer:
89,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
19,0 mg
Fluor:
12,0 µg
Jod:
3,3 µg
Mangan:
0,4 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bohnen grün gefroren gegart?
Bohnen grün gefroren gegart hat 27 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 113 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Bohnen grün gefroren gegart?
Bohnen grün gefroren gegart beinhaltet 3,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bohnen grün gefroren gegart?
Bohnen grün gefroren gegart beinhaltet 2,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 42,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Bohnen grün gefroren gegart?
Bohnen grün gefroren gegart beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,2 % der Kalorien­zusammensetzung.