Bohnen grün gefroren gedämpft

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

37 kcal

Kohlenhydrate

5,57 g

Eiweiss

2,75 g

Fett

0,28 g

Bohnen grün gefroren gedämpft hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 37 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 86 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,28 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
64,8% Kohlenhydrate / 32,0% Eiweiß (Protein) / 3,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bohnen grün gefroren gedämpft:

Kalorien:

37 kcal

Brennwert (Energie):

153 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

5,6 g

Eiweiß (Protein):

2,8 g

Ballaststoffe:

2,2 g

Wasser:

86,4 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

41,0 mg

Broteinheiten:

0,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bohnen grün gefroren gedämpft:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

10,6 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

28,0 µg

Vitamin K:

42,0 µg

Retinol:

57,0 µg

Carotin:

0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bohnen grün gefroren gedämpft:

Natrium:

2,0 mg

Kalium:

210,0 mg

Magnesium:

22,0 mg

Calcium:

67,0 mg

Eisen:

0,7 mg

Phosphor:

37,0 mg

Kupfer:

87,0 µg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

14,0 mg

Fluor:

13,0 µg

Jod:

3,2 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bohnen grün gefroren gedämpft?

Bohnen grün gefroren gedämpft hat 37 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 153 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bohnen grün gefroren gedämpft?

Bohnen grün gefroren gedämpft beinhaltet 5,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 64,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bohnen grün gefroren gedämpft?

Bohnen grün gefroren gedämpft beinhaltet 2,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 32,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Bohnen grün gefroren gedämpft?

Bohnen grün gefroren gedämpft beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,2 % der Kalorienzusammensetzung.