Dinkelbrot

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

234 kcal

Kohlenhydrate

39,47 g

Eiweiss

10,37 g

Fett

3,54 g

Dinkelbrot hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 234 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Dinkelbrot geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Dinkelbrot ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
73,9% Kohlenhydrate / 19,4% Eiweiß (Protein) / 6,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Dinkelbrot:

Kalorien:

234 kcal

Brennwert (Energie):

979 kJ

Fett:

3,5 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,0 g

Kohlenhydrate:

39,5 g

Eiweiß (Protein):

10,4 g

Ballaststoffe:

4,4 g

Wasser:

40,1 g

Salz:

1,1 g

Harnsäure:

106,0 mg

Broteinheiten:

3,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Dinkelbrot:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

3,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,8 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

14,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

84,0 µg

Carotin:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Dinkelbrot:

Natrium:

448,0 mg

Kalium:

282,0 mg

Magnesium:

76,0 mg

Calcium:

23,0 mg

Eisen:

4,2 mg

Phosphor:

216,0 mg

Kupfer:

0,5 mg

Zink:

2,1 mg

Chlor:

711,0 mg

Fluor:

34,0 µg

Jod:

1,2 µg

Mangan:

1,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Dinkelbrot?

Dinkelbrot hat 234 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 979 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dinkelbrot?

Dinkelbrot beinhaltet 39,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 73,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Dinkelbrot?

Dinkelbrot beinhaltet 10,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Dinkelbrot?

Dinkelbrot beinhaltet 3,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,6 % der Kalorienzusammensetzung.