Dinkelbrot mit Quark Halbfettstufe

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

180 kcal

Kohlenhydrate

23,71 g

Eiweiss

11,28 g

Fett

4,21 g

Dinkelbrot mit Quark Halbfettstufe ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 180 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 56 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
60,5% Kohlenhydrate / 28,8% Eiweiß (Protein) / 10,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Dinkelbrot mit Quark Halbfettstufe:

Kalorien:

180 kcal

Brennwert (Energie):

755 kJ

Fett:

4,2 g

gesättigte Fettsäuren:

1,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

Kohlenhydrate:

23,7 g

Eiweiß (Protein):

11,3 g

Ballaststoffe:

2,5 g

Wasser:

56,4 g

Salz:

0,7 g

Cholesterin:

6,0 mg

Harnsäure:

61,0 mg

Broteinheiten:

2,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Dinkelbrot mit Quark Halbfettstufe:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,3 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

2,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

10,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

55,0 µg

Vitamin B12:

0,3 µg

Retinol:

19,0 µg

Carotin:

11,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Dinkelbrot mit Quark Halbfettstufe:

Natrium:

271,0 mg

Kalium:

198,0 mg

Magnesium:

48,0 mg

Calcium:

50,0 mg

Eisen:

2,5 mg

Phosphor:

194,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,4 mg

Chlor:

462,0 mg

Fluor:

29,0 µg

Jod:

2,3 µg

Mangan:

0,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Dinkelbrot mit Quark Halbfettstufe?

Dinkelbrot mit Quark Halbfettstufe hat 180 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 755 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dinkelbrot mit Quark Halbfettstufe?

Dinkelbrot mit Quark Halbfettstufe beinhaltet 23,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 60,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Dinkelbrot mit Quark Halbfettstufe?

Dinkelbrot mit Quark Halbfettstufe beinhaltet 11,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 28,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Dinkelbrot mit Quark Halbfettstufe?

Dinkelbrot mit Quark Halbfettstufe beinhaltet 4,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,7 % der Kalorienzusammensetzung.