Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

51 kcal

Kohlenhydrate

6,06 g

Eiweiss

5,13 g

Fett

0,50 g

Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 51 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 80 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,50 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
51,9% Kohlenhydrate / 43,9% Eiweiß (Protein) / 4,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

51 kcal

Brennwert (Energie):

213 kJ

Fett:

0,5 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

6,1 g

Eiweiß (Protein):

5,1 g

Ballaststoffe:

6,3 g

Wasser:

80,2 g

Salz:

0,6 g

Harnsäure:

87,0 mg

Broteinheiten:

0,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

7,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

9,0 µg

Vitamin K:

38,0 µg

Retinol:

62,0 µg

Carotin:

0,4 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit:

Natrium:

238,0 mg

Kalium:

154,0 mg

Magnesium:

25,0 mg

Calcium:

30,0 mg

Eisen:

1,9 mg

Phosphor:

88,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,9 mg

Chlor:

513,0 mg

Fluor:

31,0 µg

Jod:

3,1 µg

Mangan:

0,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit?

Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit hat 51 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 213 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit?

Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 6,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 51,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit?

Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 5,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 43,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit?

Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,3 % der Kalorienzusammensetzung.