Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit gebacken

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
55 kcal
Kohlenhydrate
6,59 g
Eiweiss
5,58 g
Fett
0,54 g
Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit gebacken hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 55 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 79 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,54 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
51,9% Kohlenhydrate / 43,9% Eiweiß (Protein) / 4,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit gebacken:

Kalorien:
55 kcal
Brennwert (Energie):
231 kJ
Fett:
0,5 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
6,6 g
Eiweiß (Protein):
5,6 g
Ballaststoffe:
6,8 g
Wasser:
78,5 g
Salz:
0,7 g
Harnsäure:
95,0 mg
Broteinheiten:
0,6 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit gebacken:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
5,8 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
7,0 µg
Vitamin K:
41,0 µg
Retinol:
62,0 µg
Carotin:
0,4 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit gebacken:

Natrium:
259,0 mg
Kalium:
167,0 mg
Magnesium:
27,0 mg
Calcium:
33,0 mg
Eisen:
2,1 mg
Phosphor:
96,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,0 mg
Chlor:
558,0 mg
Fluor:
34,0 µg
Jod:
3,4 µg
Mangan:
0,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit gebacken?
Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit gebacken hat 55 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 231 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit gebacken?
Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit gebacken beinhaltet 6,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 51,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit gebacken?
Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit gebacken beinhaltet 5,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 43,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit gebacken?
Erbsen grün Konserve ohne Flüssigkeit gebacken beinhaltet 0,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,3 % der Kalorien­zusammensetzung.