Garnele roh mariniert

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
132 kcal
Kohlenhydrate
1,66 g
Eiweiss
16,92 g
Fett
6,36 g
Garnele roh mariniert ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 132 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
6,7% Kohlenhydrate / 67,8% Eiweiß (Protein) / 25,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Garnele roh mariniert:

Kalorien:
132 kcal
Brennwert (Energie):
553 kJ
Fett:
6,4 g
gesättigte Fettsäuren:
1,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
3,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,0 g
Kohlenhydrate:
1,7 g
Eiweiß (Protein):
16,9 g
Ballaststoffe:
0,2 g
Wasser:
72,4 g
Salz:
1,1 g
Cholesterin:
121,0 mg
Harnsäure:
134,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Garnele roh mariniert:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
2,9 mg
Vitamin D:
0,5 µg
Vitamin E (Tocopherol):
4,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
11,0 µg
Vitamin B12:
1,5 µg
Vitamin K:
3,0 µg
Retinol:
12,0 µg
Carotin:
23,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Garnele roh mariniert:

Natrium:
521,0 mg
Kalium:
226,0 mg
Magnesium:
65,0 mg
Calcium:
98,0 mg
Eisen:
1,2 mg
Phosphor:
207,0 mg
Kupfer:
1,0 mg
Zink:
2,0 mg
Chlor:
691,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
81,8 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Garnele roh mariniert?
Garnele roh mariniert hat 132 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 553 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Garnele roh mariniert?
Garnele roh mariniert beinhaltet 1,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Garnele roh mariniert?
Garnele roh mariniert beinhaltet 16,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Garnele roh mariniert?
Garnele roh mariniert beinhaltet 6,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,5 % der Kalorien­zusammensetzung.