Gemüsemischung Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
46 kcal
Kohlenhydrate
5,03 g
Eiweiss
2,28 g
Fett
1,79 g
Gemüsemischung Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 46 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 89 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
55,2% Kohlenhydrate / 25,0% Eiweiß (Protein) / 19,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gemüsemischung Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht:

Kalorien:
46 kcal
Brennwert (Energie):
192 kJ
Fett:
1,8 g
gesättigte Fettsäuren:
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,0 g
Kohlenhydrate:
5,0 g
Eiweiß (Protein):
2,3 g
Ballaststoffe:
0,4 g
Wasser:
89,4 g
Salz:
0,6 g
Harnsäure:
42,0 mg
Broteinheiten:
0,4 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gemüsemischung Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
10,7 mg
Vitamin E (Tocopherol):
2,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
14,0 µg
Vitamin K:
13,0 µg
Retinol:
0,2 mg
Carotin:
1,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gemüsemischung Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht:

Natrium:
224,0 mg
Kalium:
114,0 mg
Magnesium:
11,0 mg
Calcium:
19,0 mg
Eisen:
0,5 mg
Phosphor:
47,0 mg
Kupfer:
93,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
539,0 mg
Fluor:
18,0 µg
Jod:
2,2 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht?
Gemüsemischung Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht hat 46 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 192 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüsemischung Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht?
Gemüsemischung Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht beinhaltet 5,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 55,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gemüsemischung Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht?
Gemüsemischung Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht beinhaltet 2,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Gemüsemischung Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht?
Gemüsemischung Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gekocht beinhaltet 1,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,7 % der Kalorien­zusammensetzung.