Gemüsemischung Konserve in Öl, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
68 kcal
Kohlenhydrate
4,85 g
Eiweiss
2,32 g
Fett
4,33 g
Gemüsemischung Konserve in Öl, mit Flüssigkeit hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 68 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 86 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
42,2% Kohlenhydrate / 20,1% Eiweiß (Protein) / 37,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gemüsemischung Konserve in Öl, mit Flüssigkeit:

Kalorien:
68 kcal
Brennwert (Energie):
285 kJ
Fett:
4,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
2,4 g
Kohlenhydrate:
4,9 g
Eiweiß (Protein):
2,3 g
Ballaststoffe:
0,3 g
Wasser:
86,3 g
Salz:
0,8 g
Harnsäure:
41,0 mg
Broteinheiten:
0,4 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gemüsemischung Konserve in Öl, mit Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
20,9 mg
Vitamin E (Tocopherol):
4,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
28,0 µg
Vitamin K:
23,0 µg
Retinol:
0,4 mg
Carotin:
2,4 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gemüsemischung Konserve in Öl, mit Flüssigkeit:

Natrium:
328,0 mg
Kalium:
239,0 mg
Magnesium:
18,0 mg
Calcium:
21,0 mg
Eisen:
0,6 mg
Phosphor:
54,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
551,0 mg
Fluor:
18,0 µg
Jod:
2,3 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?
Gemüsemischung Konserve in Öl, mit Flüssigkeit hat 68 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 285 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüsemischung Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?
Gemüsemischung Konserve in Öl, mit Flüssigkeit beinhaltet 4,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 42,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gemüsemischung Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?
Gemüsemischung Konserve in Öl, mit Flüssigkeit beinhaltet 2,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Gemüsemischung Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?
Gemüsemischung Konserve in Öl, mit Flüssigkeit beinhaltet 4,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,7 % der Kalorien­zusammensetzung.