Graubrot-Roggenmischbrot mit Sauermilch

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

216 kcal

Kohlenhydrate

44,62 g

Eiweiss

5,96 g

Fett

1,12 g

Graubrot-Roggenmischbrot mit Sauermilch hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 216 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Roggenmischbrot mit Sauermilch geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
86,3% Kohlenhydrate / 11,5% Eiweiß (Protein) / 2,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot mit Sauermilch:

Kalorien:

216 kcal

Brennwert (Energie):

903 kJ

Fett:

1,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

44,6 g

Eiweiß (Protein):

6,0 g

Ballaststoffe:

4,7 g

Wasser:

41,7 g

Salz:

1,1 g

Cholesterin:

1,0 mg

Harnsäure:

42,0 mg

Broteinheiten:

3,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot mit Sauermilch:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

23,0 µg

Vitamin K:

29,0 µg

Nicotinamid:

0,7 mg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot mit Sauermilch:

Natrium:

425,0 mg

Kalium:

167,0 mg

Magnesium:

39,0 mg

Calcium:

34,0 mg

Eisen:

1,5 mg

Phosphor:

130,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

681,0 mg

Fluor:

85,0 µg

Jod:

3,3 µg

Mangan:

1,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Sauermilch?

Graubrot-Roggenmischbrot mit Sauermilch hat 216 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 903 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Sauermilch?

Graubrot-Roggenmischbrot mit Sauermilch beinhaltet 44,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 86,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Sauermilch?

Graubrot-Roggenmischbrot mit Sauermilch beinhaltet 6,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Sauermilch?

Graubrot-Roggenmischbrot mit Sauermilch beinhaltet 1,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,2 % der Kalorienzusammensetzung.