Graubrot-Roggenmischbrot mit Zwiebeln

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
204 kcal
Kohlenhydrate
43,05 g
Eiweiss
5,50 g
Fett
0,77 g
Graubrot-Roggenmischbrot mit Zwiebeln hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 204 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Roggenmischbrot mit Zwiebeln geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,77 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
87,3% Kohlenhydrate / 11,2% Eiweiß (Protein) / 1,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot mit Zwiebeln:

Kalorien:
204 kcal
Brennwert (Energie):
855 kJ
Fett:
0,8 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
43,1 g
Eiweiß (Protein):
5,5 g
Ballaststoffe:
4,6 g
Wasser:
44,3 g
Salz:
1,0 g
Harnsäure:
41,0 mg
Broteinheiten:
3,6 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot mit Zwiebeln:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,3 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
23,0 µg
Vitamin K:
38,0 µg
Nicotinamid:
0,7 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot mit Zwiebeln:

Natrium:
408,0 mg
Kalium:
152,0 mg
Magnesium:
37,0 mg
Calcium:
23,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
119,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,2 mg
Chlor:
652,0 mg
Fluor:
84,0 µg
Jod:
3,3 µg
Mangan:
1,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Zwiebeln?
Graubrot-Roggenmischbrot mit Zwiebeln hat 204 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 855 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Zwiebeln?
Graubrot-Roggenmischbrot mit Zwiebeln beinhaltet 43,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 87,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Zwiebeln?
Graubrot-Roggenmischbrot mit Zwiebeln beinhaltet 5,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Graubrot-Roggenmischbrot mit Zwiebeln?
Graubrot-Roggenmischbrot mit Zwiebeln beinhaltet 0,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,6 % der Kalorien­zusammensetzung.