Graubrot-Roggenbrot mit Zwiebeln

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

205 kcal

Kohlenhydrate

42,54 g

Eiweiss

5,88 g

Fett

0,89 g

Graubrot-Roggenbrot mit Zwiebeln hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 205 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Roggenbrot mit Zwiebeln geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,89 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
86,3% Kohlenhydrate / 11,9% Eiweiß (Protein) / 1,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Zwiebeln:

Kalorien:

205 kcal

Brennwert (Energie):

858 kJ

Fett:

0,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

42,5 g

Eiweiß (Protein):

5,9 g

Ballaststoffe:

5,6 g

Wasser:

43,2 g

Salz:

1,1 g

Harnsäure:

54,0 mg

Broteinheiten:

3,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Zwiebeln:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

43,0 µg

Vitamin K:

40,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Zwiebeln:

Natrium:

414,0 mg

Kalium:

214,0 mg

Magnesium:

46,0 mg

Calcium:

19,0 mg

Eisen:

2,0 mg

Phosphor:

145,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

1,7 mg

Chlor:

666,0 mg

Fluor:

98,0 µg

Jod:

3,3 µg

Mangan:

1,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Roggenbrot mit Zwiebeln?

Graubrot-Roggenbrot mit Zwiebeln hat 205 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 858 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Roggenbrot mit Zwiebeln?

Graubrot-Roggenbrot mit Zwiebeln beinhaltet 42,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 86,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Roggenbrot mit Zwiebeln?

Graubrot-Roggenbrot mit Zwiebeln beinhaltet 5,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot-Roggenbrot mit Zwiebeln?

Graubrot-Roggenbrot mit Zwiebeln beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorienzusammensetzung.