Graubrot mit Zwiebeln

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

218 kcal

Kohlenhydrate

44,50 g

Eiweiss

7,18 g

Fett

0,95 g

Graubrot mit Zwiebeln hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 218 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot mit Zwiebeln geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,95 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
84,6% Kohlenhydrate / 13,6% Eiweiß (Protein) / 1,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot mit Zwiebeln:

Kalorien:

218 kcal

Brennwert (Energie):

914 kJ

Fett:

0,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

44,5 g

Eiweiß (Protein):

7,2 g

Ballaststoffe:

5,9 g

Wasser:

39,4 g

Salz:

1,4 g

Broteinheiten:

3,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot mit Zwiebeln:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,2 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,0 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

25,0 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot mit Zwiebeln:

Natrium:

569,0 mg

Kalium:

206,0 mg

Magnesium:

32,0 mg

Calcium:

29,0 mg

Eisen:

1,2 mg

Phosphor:

125,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,1 mg

Chlor:

826,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

3,9 µg

Mangan:

1,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot mit Zwiebeln?

Graubrot mit Zwiebeln hat 218 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 914 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot mit Zwiebeln?

Graubrot mit Zwiebeln beinhaltet 44,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot mit Zwiebeln?

Graubrot mit Zwiebeln beinhaltet 7,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot mit Zwiebeln?

Graubrot mit Zwiebeln beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorienzusammensetzung.