Graubrot-Weizenmischbrot mit Kürbiskernen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

271 kcal

Kohlenhydrate

47,84 g

Eiweiss

10,60 g

Fett

3,81 g

Graubrot-Weizenmischbrot mit Kürbiskernen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 271 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Weizenmischbrot mit Kürbiskernen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Graubrot-Weizenmischbrot mit Kürbiskernen ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
76,9% Kohlenhydrate / 17,0% Eiweiß (Protein) / 6,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Weizenmischbrot mit Kürbiskernen:

Kalorien:

271 kcal

Brennwert (Energie):

1135 kJ

Fett:

3,8 g

gesättigte Fettsäuren:

0,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,4 g

Kohlenhydrate:

47,8 g

Eiweiß (Protein):

10,6 g

Ballaststoffe:

4,8 g

Wasser:

31,8 g

Salz:

1,3 g

Harnsäure:

50,0 mg

Broteinheiten:

4,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Weizenmischbrot mit Kürbiskernen:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

15,0 µg

Retinol:

2,0 µg

Carotin:

11,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Weizenmischbrot mit Kürbiskernen:

Natrium:

516,0 mg

Kalium:

157,0 mg

Magnesium:

46,0 mg

Calcium:

23,0 mg

Eisen:

1,6 mg

Phosphor:

140,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,5 mg

Chlor:

983,0 mg

Fluor:

47,0 µg

Jod:

2,2 µg

Mangan:

1,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Kürbiskernen?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Kürbiskernen hat 271 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,135 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Kürbiskernen?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Kürbiskernen beinhaltet 47,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 76,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Kürbiskernen?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Kürbiskernen beinhaltet 10,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Kürbiskernen?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Kürbiskernen beinhaltet 3,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,1 % der Kalorienzusammensetzung.