Graubrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

226 kcal

Kohlenhydrate

42,93 g

Eiweiss

7,88 g

Fett

2,19 g

Graubrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 226 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
81,0% Kohlenhydrate / 14,9% Eiweiß (Protein) / 4,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen:

Kalorien:

226 kcal

Brennwert (Energie):

945 kJ

Fett:

2,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,3 g

Kohlenhydrate:

42,9 g

Eiweiß (Protein):

7,9 g

Ballaststoffe:

5,6 g

Wasser:

39,4 g

Salz:

1,0 g

Harnsäure:

52,0 mg

Broteinheiten:

3,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen:

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

37,0 µg

Vitamin K:

23,0 µg

Nicotinamid:

1,0 mg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

22,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen:

Natrium:

402,0 mg

Kalium:

172,0 mg

Magnesium:

54,0 mg

Calcium:

31,0 mg

Eisen:

2,0 mg

Phosphor:

154,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,3 mg

Chlor:

648,0 mg

Fluor:

66,0 µg

Jod:

2,6 µg

Mangan:

1,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen hat 226 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 945 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen beinhaltet 42,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen beinhaltet 7,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen beinhaltet 2,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,1 % der Kalorienzusammensetzung.