Graubrot-Weizenmischbrot mit Kleie

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

216 kcal

Kohlenhydrate

43,41 g

Eiweiss

7,54 g

Fett

1,05 g

Graubrot-Weizenmischbrot mit Kleie hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 216 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Weizenmischbrot mit Kleie geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
83,5% Kohlenhydrate / 14,5% Eiweiß (Protein) / 2,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Weizenmischbrot mit Kleie:

Kalorien:

216 kcal

Brennwert (Energie):

906 kJ

Fett:

1,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

43,4 g

Eiweiß (Protein):

7,5 g

Ballaststoffe:

6,5 g

Wasser:

39,3 g

Salz:

1,0 g

Harnsäure:

54,0 mg

Broteinheiten:

3,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Weizenmischbrot mit Kleie:

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

54,0 µg

Vitamin K:

27,0 µg

Nicotinamid:

1,9 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Weizenmischbrot mit Kleie:

Natrium:

399,0 mg

Kalium:

226,0 mg

Magnesium:

71,0 mg

Calcium:

25,0 mg

Eisen:

2,3 mg

Phosphor:

195,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,9 mg

Chlor:

647,0 mg

Fluor:

67,0 µg

Jod:

2,2 µg

Mangan:

1,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Kleie?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Kleie hat 216 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 906 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Kleie?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Kleie beinhaltet 43,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Kleie?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Kleie beinhaltet 7,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Kleie?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Kleie beinhaltet 1,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,0 % der Kalorienzusammensetzung.