Gurkensalat mit Joghurtmarinade

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

23 kcal

Kohlenhydrate

2,53 g

Eiweiss

1,16 g

Fett

0,77 g

Gurkensalat mit Joghurtmarinade hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 23 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 93 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,77 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
56,8% Kohlenhydrate / 26,0% Eiweiß (Protein) / 17,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gurkensalat mit Joghurtmarinade:

Kalorien:

23 kcal

Brennwert (Energie):

96 kJ

Fett:

0,8 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

2,5 g

Eiweiß (Protein):

1,2 g

Ballaststoffe:

0,8 g

Wasser:

93,4 g

Salz:

0,3 g

Cholesterin:

2,0 mg

Harnsäure:

8,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gurkensalat mit Joghurtmarinade:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

8,5 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

15,0 µg

Vitamin B12:

0,1 µg

Vitamin K:

15,0 µg

Retinol:

66,0 µg

Carotin:

0,4 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gurkensalat mit Joghurtmarinade:

Natrium:

112,0 mg

Kalium:

169,0 mg

Magnesium:

10,0 mg

Calcium:

35,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

29,0 mg

Kupfer:

34,0 µg

Zink:

0,2 mg

Chlor:

204,0 mg

Fluor:

12,0 µg

Jod:

3,1 µg

Mangan:

86,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gurkensalat mit Joghurtmarinade?

Gurkensalat mit Joghurtmarinade hat 23 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 96 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gurkensalat mit Joghurtmarinade?

Gurkensalat mit Joghurtmarinade beinhaltet 2,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 56,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gurkensalat mit Joghurtmarinade?

Gurkensalat mit Joghurtmarinade beinhaltet 1,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Gurkensalat mit Joghurtmarinade?

Gurkensalat mit Joghurtmarinade beinhaltet 0,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,2 % der Kalorienzusammensetzung.