Putenei Vollei gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

161 kcal

Kohlenhydrate

1,06 g

Eiweiss

13,12 g

Fett

11,68 g

Putenei Vollei gefroren ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 161 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 70 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
4,1% Kohlenhydrate / 50,7% Eiweiß (Protein) / 45,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Putenei Vollei gefroren:

Kalorien:

161 kcal

Brennwert (Energie):

674 kJ

Fett:

11,7 g

gesättigte Fettsäuren:

3,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,6 g

Kohlenhydrate:

1,1 g

Eiweiß (Protein):

13,1 g

Wasser:

70,2 g

Salz:

3,1 g

Cholesterin:

773,0 mg

Harnsäure:

5,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Putenei Vollei gefroren:

Vitamin A:

0,5 mg

Vitamin D:

4,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,5 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,6 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

24,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

59,0 µg

Vitamin B12:

9,0 µg

Vitamin K:

44,0 µg

Nicotinamid:

19,0 µg

Retinol:

0,7 mg

Carotin:

1,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Putenei Vollei gefroren:

Natrium:

1.262,0 mg

Kalium:

123,0 mg

Magnesium:

15,0 mg

Calcium:

95,0 mg

Eisen:

3,6 mg

Phosphor:

154,0 mg

Kupfer:

91,0 µg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

1.906,0 mg

Fluor:

89,0 µg

Jod:

9,1 µg

Mangan:

41,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Putenei Vollei gefroren?

Putenei Vollei gefroren hat 161 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 674 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Putenei Vollei gefroren?

Putenei Vollei gefroren beinhaltet 1,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Putenei Vollei gefroren?

Putenei Vollei gefroren beinhaltet 13,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 50,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Putenei Vollei gefroren?

Putenei Vollei gefroren beinhaltet 11,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 45,2 % der Kalorienzusammensetzung.