Gänseei Vollei gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

171 kcal

Kohlenhydrate

1,20 g

Eiweiss

13,28 g

Fett

12,71 g

Gänseei Vollei gefroren ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 171 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 69 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
4,4% Kohlenhydrate / 48,8% Eiweiß (Protein) / 46,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gänseei Vollei gefroren:

Kalorien:

171 kcal

Brennwert (Energie):

717 kJ

Fett:

12,7 g

gesättigte Fettsäuren:

3,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

5,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,7 g

Kohlenhydrate:

1,2 g

Eiweiß (Protein):

13,3 g

Wasser:

68,9 g

Salz:

3,1 g

Cholesterin:

817,0 mg

Harnsäure:

5,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gänseei Vollei gefroren:

Vitamin A:

0,5 mg

Vitamin D:

5,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,7 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

20,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

75,0 µg

Vitamin B12:

5,0 µg

Vitamin K:

44,0 µg

Nicotinamid:

0,2 mg

Retinol:

0,7 mg

Carotin:

1,0 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gänseei Vollei gefroren:

Natrium:

1.261,0 mg

Kalium:

185,0 mg

Magnesium:

17,0 mg

Calcium:

60,0 mg

Eisen:

3,2 mg

Phosphor:

189,0 mg

Kupfer:

91,0 µg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

1.906,0 mg

Fluor:

89,0 µg

Jod:

9,1 µg

Mangan:

41,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gänseei Vollei gefroren?

Gänseei Vollei gefroren hat 171 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 717 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gänseei Vollei gefroren?

Gänseei Vollei gefroren beinhaltet 1,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gänseei Vollei gefroren?

Gänseei Vollei gefroren beinhaltet 13,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 48,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Gänseei Vollei gefroren?

Gänseei Vollei gefroren beinhaltet 12,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 46,7 % der Kalorienzusammensetzung.