Kabeljaurogen gesalzen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

131 kcal

Kohlenhydrate

2,16 g

Eiweiss

22,92 g

Fett

3,25 g

Kabeljaurogen gesalzen ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 131 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
7,6% Kohlenhydrate / 80,9% Eiweiß (Protein) / 11,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kabeljaurogen gesalzen:

Kalorien:

131 kcal

Brennwert (Energie):

547 kJ

Fett:

3,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,1 g

Kohlenhydrate:

2,2 g

Eiweiß (Protein):

22,9 g

Wasser:

64,3 g

Salz:

5,9 g

Cholesterin:

427,0 mg

Harnsäure:

126,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kabeljaurogen gesalzen:

Vitamin A:

0,2 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

27,4 mg

Vitamin D:

5,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

11,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

1,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,9 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

3,4 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

15,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

13,0 µg

Vitamin B12:

10,0 µg

Nicotinamid:

1,7 mg

Retinol:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kabeljaurogen gesalzen:

Natrium:

2.331,0 mg

Kalium:

229,0 mg

Magnesium:

24,0 mg

Calcium:

37,0 mg

Eisen:

0,7 mg

Phosphor:

522,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,1 mg

Chlor:

3.646,0 mg

Fluor:

0,3 mg

Jod:

0,1 mg

Mangan:

58,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kabeljaurogen gesalzen?

Kabeljaurogen gesalzen hat 131 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 547 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kabeljaurogen gesalzen?

Kabeljaurogen gesalzen beinhaltet 2,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kabeljaurogen gesalzen?

Kabeljaurogen gesalzen beinhaltet 22,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 80,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Kabeljaurogen gesalzen?

Kabeljaurogen gesalzen beinhaltet 3,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,5 % der Kalorienzusammensetzung.