Karausche gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
116 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
15,64 g
Fett
5,98 g
Karausche gekocht ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 116 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 72,3% Eiweiß (Protein) / 27,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Karausche gekocht:

Kalorien:
116 kcal
Brennwert (Energie):
487 kJ
Fett:
6,0 g
gesättigte Fettsäuren:
1,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
2,0 g
Eiweiß (Protein):
15,6 g
Wasser:
77,1 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
84,0 mg
Harnsäure:
201,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Karausche gekocht:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,0 mg
Vitamin D:
0,8 µg
Vitamin E (Tocopherol):
3,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
8,5 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
20,0 µg
Vitamin B12:
1,5 µg
Retinol:
4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Karausche gekocht:

Natrium:
35,0 mg
Kalium:
446,0 mg
Magnesium:
53,0 mg
Calcium:
66,0 mg
Eisen:
0,8 mg
Phosphor:
261,0 mg
Kupfer:
44,0 µg
Zink:
1,0 mg
Chlor:
63,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
2,1 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Karausche gekocht?
Karausche gekocht hat 116 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 487 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Karausche gekocht?
Karausche gekocht beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Karausche gekocht?
Karausche gekocht beinhaltet 15,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 72,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Karausche gekocht?
Karausche gekocht beinhaltet 6,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 27,7 % der Kalorien­zusammensetzung.