Karausche roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
116 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
16,60 g
Fett
5,49 g
Karausche roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 116 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 75,1% Eiweiß (Protein) / 24,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Karausche roh:

Kalorien:
116 kcal
Brennwert (Energie):
485 kJ
Fett:
5,5 g
gesättigte Fettsäuren:
1,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,2 g
Eiweiß (Protein):
16,6 g
Wasser:
76,6 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
67,0 mg
Harnsäure:
160,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Karausche roh:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,0 mg
Vitamin D:
0,8 µg
Vitamin E (Tocopherol):
2,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
8,5 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
23,0 µg
Vitamin B12:
1,5 µg
Nicotinamid:
1,9 mg
Retinol:
4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Karausche roh:

Natrium:
31,0 mg
Kalium:
478,0 mg
Magnesium:
60,0 mg
Calcium:
53,0 mg
Eisen:
0,9 mg
Phosphor:
259,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,9 mg
Chlor:
50,0 mg
Fluor:
32,0 µg
Jod:
1,7 µg
Mangan:
92,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Karausche roh?
Karausche roh hat 116 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 485 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Karausche roh?
Karausche roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Karausche roh?
Karausche roh beinhaltet 16,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 75,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Karausche roh?
Karausche roh beinhaltet 5,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,9 % der Kalorien­zusammensetzung.