Karausche gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
121 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
19,45 g
Fett
4,79 g
Karausche gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 121 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 74 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 80,2% Eiweiß (Protein) / 19,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Karausche gegart:

Kalorien:
121 kcal
Brennwert (Energie):
508 kJ
Fett:
4,8 g
gesättigte Fettsäuren:
1,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,0 g
Eiweiß (Protein):
19,5 g
Wasser:
74,5 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
84,0 mg
Harnsäure:
187,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Karausche gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,7 mg
Vitamin D:
1,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
2,9 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
8,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
20,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Nicotinamid:
1,7 mg
Retinol:
3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Karausche gegart:

Natrium:
29,0 mg
Kalium:
418,0 mg
Magnesium:
60,0 mg
Calcium:
66,0 mg
Eisen:
0,9 mg
Phosphor:
274,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,1 mg
Chlor:
54,0 mg
Fluor:
40,0 µg
Jod:
1,2 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Karausche gegart?
Karausche gegart hat 121 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 508 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Karausche gegart?
Karausche gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Karausche gegart?
Karausche gegart beinhaltet 19,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 80,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Karausche gegart?
Karausche gegart beinhaltet 4,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,8 % der Kalorien­zusammensetzung.