Karausche gegart ungeputzt

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
69 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
9,90 g
Fett
3,28 g
Karausche gegart ungeputzt hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 69 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 75,1% Eiweiß (Protein) / 24,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Karausche gegart ungeputzt:

Kalorien:
69 kcal
Brennwert (Energie):
290 kJ
Fett:
3,3 g
gesättigte Fettsäuren:
1,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,1 g
Eiweiß (Protein):
9,9 g
Wasser:
31,8 g
Salz:
0,0 g
Cholesterin:
42,0 mg
Harnsäure:
100,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Karausche gegart ungeputzt:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,5 mg
Vitamin D:
0,4 µg
Vitamin E (Tocopherol):
1,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,5 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
12,0 µg
Vitamin B12:
0,8 µg
Retinol:
2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Karausche gegart ungeputzt:

Natrium:
17,0 mg
Kalium:
250,0 mg
Magnesium:
28,0 mg
Calcium:
32,0 mg
Eisen:
0,4 mg
Phosphor:
137,0 mg
Kupfer:
23,0 µg
Zink:
0,5 mg
Chlor:
31,0 mg
Fluor:
62,0 µg
Jod:
1,1 µg
Mangan:
57,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Karausche gegart ungeputzt?
Karausche gegart ungeputzt hat 69 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 290 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Karausche gegart ungeputzt?
Karausche gegart ungeputzt beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Karausche gegart ungeputzt?
Karausche gegart ungeputzt beinhaltet 9,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 75,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Karausche gegart ungeputzt?
Karausche gegart ungeputzt beinhaltet 3,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,9 % der Kalorien­zusammensetzung.