Karpfen mariniert gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
174 kcal
Kohlenhydrate
1,00 g
Eiweiss
18,58 g
Fett
10,65 g
Karpfen mariniert gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 174 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 67 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
3,3% Kohlenhydrate / 61,5% Eiweiß (Protein) / 35,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Karpfen mariniert gegart:

Kalorien:
174 kcal
Brennwert (Energie):
728 kJ
Fett:
10,7 g
gesättigte Fettsäuren:
1,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
6,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,7 g
Kohlenhydrate:
1,0 g
Eiweiß (Protein):
18,6 g
Ballaststoffe:
0,2 g
Wasser:
67,2 g
Salz:
1,1 g
Cholesterin:
81,0 mg
Harnsäure:
162,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Karpfen mariniert gegart:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,9 mg
Vitamin D:
0,5 µg
Vitamin E (Tocopherol):
1,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
7,7 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
20,0 µg
Vitamin B12:
1,5 µg
Vitamin K:
6,0 µg
Retinol:
51,0 µg
Carotin:
24,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Karpfen mariniert gegart:

Natrium:
419,0 mg
Kalium:
381,0 mg
Magnesium:
58,0 mg
Calcium:
88,0 mg
Eisen:
1,3 mg
Phosphor:
250,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,8 mg
Chlor:
771,0 mg
Fluor:
38,0 µg
Jod:
2,1 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Karpfen mariniert gegart?
Karpfen mariniert gegart hat 174 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 728 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Karpfen mariniert gegart?
Karpfen mariniert gegart beinhaltet 1,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Karpfen mariniert gegart?
Karpfen mariniert gegart beinhaltet 18,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 61,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Karpfen mariniert gegart?
Karpfen mariniert gegart beinhaltet 10,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,2 % der Kalorien­zusammensetzung.