Karpfen gebacken

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
130 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
20,52 g
Fett
5,28 g
Karpfen gebacken ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 130 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 73 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 79,5% Eiweiß (Protein) / 20,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Karpfen gebacken:

Kalorien:
130 kcal
Brennwert (Energie):
544 kJ
Fett:
5,3 g
gesättigte Fettsäuren:
1,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,2 g
Eiweiß (Protein):
20,5 g
Wasser:
73,0 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
90,0 mg
Harnsäure:
181,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Karpfen gebacken:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,0 mg
Vitamin D:
0,5 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
9,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
22,0 µg
Vitamin B12:
1,6 µg
Vitamin K:
3,0 µg
Retinol:
46,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Karpfen gebacken:

Natrium:
31,0 mg
Kalium:
408,0 mg
Magnesium:
59,0 mg
Calcium:
79,0 mg
Eisen:
0,7 mg
Phosphor:
275,0 mg
Kupfer:
99,0 µg
Zink:
0,9 mg
Chlor:
60,0 mg
Fluor:
38,0 µg
Jod:
2,0 µg
Mangan:
66,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Karpfen gebacken?
Karpfen gebacken hat 130 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 544 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Karpfen gebacken?
Karpfen gebacken beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Karpfen gebacken?
Karpfen gebacken beinhaltet 20,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Karpfen gebacken?
Karpfen gebacken beinhaltet 5,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,5 % der Kalorien­zusammensetzung.