Kartoffelpüree mit Milch

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

86 kcal

Kohlenhydrate

11,20 g

Eiweiss

1,80 g

Fett

3,75 g

Kartoffelpüree mit Milch hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 86 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 82 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
66,9% Kohlenhydrate / 10,7% Eiweiß (Protein) / 22,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kartoffelpüree mit Milch:

Kalorien:

86 kcal

Brennwert (Energie):

360 kJ

Fett:

3,7 g

gesättigte Fettsäuren:

2,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

11,2 g

Eiweiß (Protein):

1,8 g

Ballaststoffe:

0,9 g

Wasser:

81,5 g

Salz:

0,4 g

Cholesterin:

10,0 mg

Harnsäure:

9,0 mg

Broteinheiten:

0,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kartoffelpüree mit Milch:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,4 mg

Vitamin D:

0,1 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Vitamin B12:

0,1 µg

Retinol:

28,0 µg

Carotin:

15,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kartoffelpüree mit Milch:

Natrium:

169,0 mg

Kalium:

198,0 mg

Magnesium:

13,0 mg

Calcium:

34,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

64,0 mg

Kupfer:

35,0 µg

Zink:

0,2 mg

Chlor:

454,0 mg

Fluor:

23,0 µg

Jod:

3,0 µg

Mangan:

47,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kartoffelpüree mit Milch?

Kartoffelpüree mit Milch hat 86 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 360 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffelpüree mit Milch?

Kartoffelpüree mit Milch beinhaltet 11,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 66,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kartoffelpüree mit Milch?

Kartoffelpüree mit Milch beinhaltet 1,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Kartoffelpüree mit Milch?

Kartoffelpüree mit Milch beinhaltet 3,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,4 % der Kalorienzusammensetzung.