Vollkornbrötchen mit Milch

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
241 kcal
Kohlenhydrate
44,36 g
Eiweiss
8,98 g
Fett
2,70 g
Vollkornbrötchen mit Milch hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 241 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbrötchen mit Milch geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
79,2% Kohlenhydrate / 16,0% Eiweiß (Protein) / 4,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Milch:

Kalorien:
241 kcal
Brennwert (Energie):
1008 kJ
Fett:
2,7 g
gesättigte Fettsäuren:
0,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,7 g
Kohlenhydrate:
44,4 g
Eiweiß (Protein):
9,0 g
Ballaststoffe:
6,6 g
Wasser:
34,6 g
Salz:
1,4 g
Cholesterin:
5,0 mg
Harnsäure:
62,0 mg
Broteinheiten:
3,7 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Milch:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,6 mg
Vitamin E (Tocopherol):
1,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,3 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
7,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
23,0 µg
Vitamin K:
22,0 µg
Nicotinamid:
3,4 mg
Retinol:
13,0 µg
Carotin:
11,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Milch:

Natrium:
551,0 mg
Kalium:
269,0 mg
Magnesium:
98,0 mg
Calcium:
71,0 mg
Eisen:
2,7 mg
Phosphor:
285,0 mg
Kupfer:
0,3 mg
Zink:
2,2 mg
Chlor:
878,0 mg
Fluor:
70,0 µg
Jod:
4,6 µg
Mangan:
2,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrötchen mit Milch?
Vollkornbrötchen mit Milch hat 241 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,008 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrötchen mit Milch?
Vollkornbrötchen mit Milch beinhaltet 44,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrötchen mit Milch?
Vollkornbrötchen mit Milch beinhaltet 9,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Vollkornbrötchen mit Milch?
Vollkornbrötchen mit Milch beinhaltet 2,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,8 % der Kalorien­zusammensetzung.