Kefir < 1% Fett

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
36 kcal
Kohlenhydrate
3,73 g
Eiweiss
3,42 g
Fett
0,10 g
Kefir < 1% Fett hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 36 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 91 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,10 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
51,5% Kohlenhydrate / 47,2% Eiweiß (Protein) / 1,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kefir < 1% Fett:

Kalorien:
36 kcal
Brennwert (Energie):
151 kJ
Fett:
0,1 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
Kohlenhydrate:
3,7 g
Eiweiß (Protein):
3,4 g
Wasser:
90,6 g
Alkohol:
0,5 g
Salz:
0,1 g
Broteinheiten:
0,3 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kefir < 1% Fett:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
5,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Retinol:
45,0 µg
Carotin:
21,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kefir < 1% Fett:

Natrium:
48,0 mg
Kalium:
166,0 mg
Magnesium:
14,0 mg
Calcium:
124,0 mg
Eisen:
0,1 mg
Phosphor:
93,0 mg
Kupfer:
12,0 µg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
104,0 mg
Fluor:
13,0 µg
Jod:
8,0 µg
Mangan:
5,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kefir < 1% Fett?
Kefir < 1% Fett hat 36 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 151 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kefir < 1% Fett?
Kefir < 1% Fett beinhaltet 3,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 51,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kefir < 1% Fett?
Kefir < 1% Fett beinhaltet 3,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 47,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Kefir < 1% Fett?
Kefir < 1% Fett beinhaltet 0,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,4 % der Kalorien­zusammensetzung.