Kefir mit Erdbeerkonfitüre

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

78 kcal

Kohlenhydrate

7,71 g

Eiweiss

3,03 g

Fett

3,27 g

Kefir mit Erdbeerkonfitüre hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 78 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 84 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
55,1% Kohlenhydrate / 21,6% Eiweiß (Protein) / 23,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kefir mit Erdbeerkonfitüre:

Kalorien:

78 kcal

Brennwert (Energie):

326 kJ

Fett:

3,3 g

gesättigte Fettsäuren:

2,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

7,7 g

Eiweiß (Protein):

3,0 g

Ballaststoffe:

0,1 g

Wasser:

84,0 g

Alkohol:

0,5 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

12,0 mg

Harnsäure:

1,0 mg

Broteinheiten:

0,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kefir mit Erdbeerkonfitüre:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,3 mg

Vitamin D:

0,1 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

7,0 µg

Vitamin B12:

0,5 µg

Vitamin K:

4,0 µg

Retinol:

40,0 µg

Carotin:

19,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kefir mit Erdbeerkonfitüre:

Natrium:

43,0 mg

Kalium:

153,0 mg

Magnesium:

13,0 mg

Calcium:

112,0 mg

Eisen:

0,1 mg

Phosphor:

84,0 mg

Kupfer:

13,0 µg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

93,0 mg

Fluor:

13,0 µg

Jod:

7,0 µg

Mangan:

15,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kefir mit Erdbeerkonfitüre?

Kefir mit Erdbeerkonfitüre hat 78 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 326 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kefir mit Erdbeerkonfitüre?

Kefir mit Erdbeerkonfitüre beinhaltet 7,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 55,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kefir mit Erdbeerkonfitüre?

Kefir mit Erdbeerkonfitüre beinhaltet 3,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 21,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Kefir mit Erdbeerkonfitüre?

Kefir mit Erdbeerkonfitüre beinhaltet 3,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,3 % der Kalorienzusammensetzung.