Knäckebrot mit Sauermilch

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

361 kcal

Kohlenhydrate

72,51 g

Eiweiss

11,05 g

Fett

2,44 g

Knäckebrot mit Sauermilch hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 361 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot mit Sauermilch kann schnell zum Dickmacher werden! Knäckebrot mit Sauermilch ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 73 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
84,3% Kohlenhydrate / 12,8% Eiweiß (Protein) / 2,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot mit Sauermilch:

Kalorien:

361 kcal

Brennwert (Energie):

1513 kJ

Fett:

2,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

72,5 g

Eiweiß (Protein):

11,1 g

Ballaststoffe:

4,5 g

Wasser:

7,0 g

Salz:

1,7 g

Cholesterin:

1,0 mg

Harnsäure:

63,0 mg

Broteinheiten:

6,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot mit Sauermilch:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,2 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

25,0 µg

Vitamin K:

13,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Retinol:

14,0 µg

Carotin:

10,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot mit Sauermilch:

Natrium:

649,0 mg

Kalium:

163,0 mg

Magnesium:

31,0 mg

Calcium:

39,0 mg

Eisen:

1,9 mg

Phosphor:

124,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,4 mg

Chlor:

1.051,0 mg

Fluor:

61,0 µg

Jod:

3,0 µg

Mangan:

0,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot mit Sauermilch?

Knäckebrot mit Sauermilch hat 361 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,513 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot mit Sauermilch?

Knäckebrot mit Sauermilch beinhaltet 72,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot mit Sauermilch?

Knäckebrot mit Sauermilch beinhaltet 11,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Knäckebrot mit Sauermilch?

Knäckebrot mit Sauermilch beinhaltet 2,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,8 % der Kalorienzusammensetzung.