Vollkornbrötchen mit Sauermilch

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

227 kcal

Kohlenhydrate

43,54 g

Eiweiss

8,28 g

Fett

1,89 g

Vollkornbrötchen mit Sauermilch hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 227 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbrötchen mit Sauermilch geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
81,1% Kohlenhydrate / 15,4% Eiweiß (Protein) / 3,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Sauermilch:

Kalorien:

227 kcal

Brennwert (Energie):

952 kJ

Fett:

1,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

43,5 g

Eiweiß (Protein):

8,3 g

Ballaststoffe:

6,6 g

Wasser:

37,0 g

Salz:

1,4 g

Cholesterin:

1,0 mg

Harnsäure:

63,0 mg

Broteinheiten:

3,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Sauermilch:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

23,0 µg

Vitamin K:

21,0 µg

Nicotinamid:

3,4 mg

Retinol:

6,0 µg

Carotin:

7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Sauermilch:

Natrium:

545,0 mg

Kalium:

235,0 mg

Magnesium:

96,0 mg

Calcium:

44,0 mg

Eisen:

2,7 mg

Phosphor:

265,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

2,1 mg

Chlor:

862,0 mg

Fluor:

68,0 µg

Jod:

3,5 µg

Mangan:

2,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrötchen mit Sauermilch?

Vollkornbrötchen mit Sauermilch hat 227 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 952 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrötchen mit Sauermilch?

Vollkornbrötchen mit Sauermilch beinhaltet 43,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrötchen mit Sauermilch?

Vollkornbrötchen mit Sauermilch beinhaltet 8,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornbrötchen mit Sauermilch?

Vollkornbrötchen mit Sauermilch beinhaltet 1,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,5 % der Kalorienzusammensetzung.