Knäckebrot-Weizenbrot mit Leinsamen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

360 kcal

Kohlenhydrate

68,32 g

Eiweiss

11,68 g

Fett

3,93 g

Knäckebrot-Weizenbrot mit Leinsamen hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 360 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot-Weizenbrot mit Leinsamen kann schnell zum Dickmacher werden! Knäckebrot-Weizenbrot mit Leinsamen ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 68 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
81,4% Kohlenhydrate / 13,9% Eiweiß (Protein) / 4,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenbrot mit Leinsamen:

Kalorien:

360 kcal

Brennwert (Energie):

1506 kJ

Fett:

3,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,1 g

Kohlenhydrate:

68,3 g

Eiweiß (Protein):

11,7 g

Ballaststoffe:

6,6 g

Wasser:

7,0 g

Salz:

1,5 g

Harnsäure:

67,0 mg

Broteinheiten:

5,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenbrot mit Leinsamen:

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

25,0 µg

Vitamin K:

13,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Retinol:

11,0 µg

Carotin:

39,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenbrot mit Leinsamen:

Natrium:

608,0 mg

Kalium:

170,0 mg

Magnesium:

52,0 mg

Calcium:

37,0 mg

Eisen:

2,3 mg

Phosphor:

150,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,3 mg

Chlor:

990,0 mg

Fluor:

64,0 µg

Jod:

4,0 µg

Mangan:

0,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot-Weizenbrot mit Leinsamen?

Knäckebrot-Weizenbrot mit Leinsamen hat 360 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,506 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot-Weizenbrot mit Leinsamen?

Knäckebrot-Weizenbrot mit Leinsamen beinhaltet 68,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot-Weizenbrot mit Leinsamen?

Knäckebrot-Weizenbrot mit Leinsamen beinhaltet 11,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Knäckebrot-Weizenbrot mit Leinsamen?

Knäckebrot-Weizenbrot mit Leinsamen beinhaltet 3,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,7 % der Kalorienzusammensetzung.