Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
344 kcal
Kohlenhydrate
68,88 g
Eiweiss
11,13 g
Fett
2,19 g
Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 344 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie kann schnell zum Dickmacher werden! Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 69 Gramm sehr hoch.
Zusammensetzung der Kalorien:
83,8% Kohlenhydrate / 13,5% Eiweiß (Protein) / 2,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie:

Kalorien:
344 kcal
Brennwert (Energie):
1442 kJ
Fett:
2,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
Kohlenhydrate:
68,9 g
Eiweiß (Protein):
11,1 g
Ballaststoffe:
8,0 g
Wasser:
7,0 g
Salz:
1,5 g
Harnsäure:
71,0 mg
Broteinheiten:
5,7 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie:

Vitamin E (Tocopherol):
0,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
7,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
52,0 µg
Vitamin K:
19,0 µg
Nicotinamid:
2,6 mg
Retinol:
6,0 µg
Carotin:
6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie:

Natrium:
602,0 mg
Kalium:
250,0 mg
Magnesium:
77,0 mg
Calcium:
27,0 mg
Eisen:
2,8 mg
Phosphor:
213,0 mg
Kupfer:
0,4 mg
Zink:
2,3 mg
Chlor:
985,0 mg
Fluor:
65,0 µg
Jod:
3,0 µg
Mangan:
1,0 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie?
Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie hat 344 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,442 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie?
Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie beinhaltet 68,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie?
Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie beinhaltet 11,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie?
Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie beinhaltet 2,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,7 % der Kalorien­zusammensetzung.